top of page
Accueil: Bienvenue

Découvre ton monde intérieur

Quand on est enfant on nous demande très vite de découvrir le monde qui nous entoure

et puis une fois adulte on s'interroge sur ce qu'on veut vraiment dans la vie, qui on est et qui on aimerait être.

Pourquoi attendre d'être adulte pour répondre à ces questions ?

Se familiariser avec son monde intérieur dès tout petit grâce à des activités de pleine conscience telles que le YOGA et la MEDITATION nous donne la chance d'y répondre, 

 

Une fois adulte les outils de développement personnel tels que l'ASTROLOGIE et le TAROT peuvent aussi devenir des outils de découverte de soi au cours d'un ATELIER ou d'un ACCOMPAGNEMENT.

Et si tu as envie de célébrer un EVENEMENT particulier, Médit'à petit te propose aussi des ANIMATIONS

Es tu prêt(e) à te découvrir et t'amuser ?

  

Le yoga 

Le yoga est une activité de pleine conscience , elle permet à chacun de connaître et comprendre son corps et ses besoins.

A travers la connaissance de soi, de ses limites, ses émotions et ses mécanismes de défenses, le yoga nous invite à nous concentrer sur nos forces et sortir de notre zone de confort.

Le déroulé d'une séance type : 

  • La météo 

  • centrage et respiration 

  • découverte de 3-4 postures 

  • un jeu en mouvement 

  • un temps de relaxation

  • fin et partage

Cette activité pour les enfants de 2 à 12 ans ( et plus), sensibles aux émotions ou pas, à l'aise en groupe ou pas... bref pour vous tous les copains !

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

5 bonnes raisons de pratiquer la méditation

1-la pratique diminue le stress 

2-améliore l'attention et la concentration

3-augmente la confiance en soi

4-aide à accueillir les émotions

5- stimule le cerveau

Transmission

On expérimente tous durant cette vie, on apprend, on tombe, on se relève.

Chaque expérience nous permet de grandir, d'être cette personne que nous souhaitons devenir, mais peut aussi nous en éloigner.

Pour ma part j'ai à coeur de grandir chaque fois que je chute ou que je me trompe, d'apprendre à devenir cette maman que je rêve d'être pour mon enfant , cette femme épanouie que je souhaite refléter dans mon miroir.

Et parce que rien ne se fait seule dans son coin, je te propose des accompagnements, des ateliers de transmission , des partages d'expériences à celles qui en auraient l'envie.

Si tu as envie toi aussi d'apprendre à te relever et avancer , de comprendre ou tu vas ou comment y arriver , 

N'hésites pas tu es au bon endroit, prends contact avec moi, je t'offre mon écoute dans un premier temps et on trouvera ensemble comment d'accompagner au mieux.

Aucun événement à venir pour le moment

"L'univers n'est pas à l'extérieur de nous.

Regarde en toi,

Tout ce que tu veux , tu l'es déjà."  

                                        Rûmi

  • Instagram
  • Facebook

Contact
Audrey Eloy M
tel 0646171972
email : audreloym@gmail.com

Accueil: Contact
bottom of page