Découvre ton monde intérieur
Quand on est enfant on nous demande très vite de découvrir le monde qui nous entoure
et puis une fois adulte on s'interroge sur ce qu'on veut vraiment dans la vie, qui on est et qui on aimerait être.
Pourquoi attendre d'être adulte pour répondre à ces questions ?
Se familiariser avec son monde intérieur dès tout petit grâce à des activités de pleine conscience telles que le YOGA et la MEDITATION nous donne la chance d'y répondre,
Une fois adulte les outils de développement personnel tels que l'ASTROLOGIE et le TAROT peuvent aussi devenir des outils de découverte de soi.
Es tu prêt(e) à te découvrir ?
Le yoga
Le yoga est une activité de pleine conscience , elle permet à chacun de connaître et comprendre son corps et ses besoins.
A travers la connaissance de soi, de ses limites, ses émotions et ses mécanismes de défenses, le yoga nous invite à nous concentrer sur nos forces et sortir de notre zone de confort.
Le déroulé d'une séance type :
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La météo
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centrage et respiration
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découverte de 3-4 postures
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un jeu en mouvement
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un temps de relaxation
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fin et partage
Cette activité pour les enfants de 2 à 12 ans ( et plus), sensibles aux émotions ou pas, à l'aise en groupe ou pas... bref pour vous tous les copains !
LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
5 bonnes raisons de pratiquer la méditation
1-la pratique diminue le stress
2-améliore l'attention et la concentration
3-augmente la confiance en soi
4-aide à accueillir les émotions
5- stimule le cerveau
L' astrologie et le tarot
Qu'on y croit ou pas, L'astrologie et le tarot fascinent et attirent la curiosité depuis toujours.
Ce sont avant tout des outils de développement personnel riches dans la connaissance de soi, et accessible à tous.
L'astrologie est l'art de l'influence des planètes sur notre vie sur Terre, on étudie les 4 éléments, les maisons, les signes du zodiaques .... je pourrais vous en parler des heures.
Les tarots sont étroitement liés à l'astrologie, chacune des arcanes a un message qui résonne avec nous même,
remplis de symboles et de messages, ma pratique est accès uniquement comme outil de compréhension (pas de voyance ou tour de magie désolé).
"L'univers n'est pas à l'extérieur de nous.
Regarde en toi,
Tout ce que tu veux , tu l'es déjà."
Rûmi